This is default featured slide 1 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 2 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 3 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 4 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured slide 5 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
Selasa, 19 Januari 2016
Kemenkeu: Tak Ada yang Bisa Ramal Harga Minyak Secara Tepat
10 TIPS DAN TRIK DIET SEHAT
by : Maellita Ragillisa, Selasa 19 januari 2016
Tips diet sehat berikut ini tidak akan membuat Anda tersiksa karena harus menahan lapar seharian. Justru jika Anda tidak makan sekali atau hanya makan sekali dalam sehari maka metabolisme tubuh dapat melambat. Akibatnya proses pembakaran lemak juga melambat sehingga beresiko menumpuk lemak lebih besar dalam tubuh.
Banyak orang yang masih keliru mengartikan diet. Sehingga bukan badan yang langsing yang didapatkan, namun justru penyakit yang datang. Berikut ini beberapa tips diet sehat yang baik dan benar untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mudah.
Tips Diet Sehat

1. Jangan Lupakan Sarapan
Sarapan pagi sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika Anda melewatkan sarapan, maka dapat memicu untuk makan lebih banyak dan ngemil sembarangan. Namun karena sedang diet, jadi hindari makanan berlemak tinggi. Mulai sarapan dengan setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau bisa menggunakan menu alternatif lain seperti 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur.2. Percepat Waktu Sarapan Pagi
Jika biasanya Anda sarapan pagi jam 09.00, sebaiknya mulai sekarang majukan sarapan Anda pukul 07.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.3. Perbanyak Makan
Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, namun makan lebih sering sekitar 5-6 kali sehari namun dalam porsi kecil. Namun makanan yang dikonsumsi tetap menu diet sehat rendah lemak dan tinggi protein.4. Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh
Meskipun sedang diet, namun Anda tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat. Namun lemak yang dipilih adalah lemak baik yang bisa Anda dapatkan dari alpukat, salmon, minyak zaitun dan lainnya untuk membantu transportasi nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.Sedangkan untuk karbohidrat, Anda bisa mendapatkannya dari dari makanan ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti ubi, oatmeal, gandum dan lainnya sebagai sumber energi saat beraktivitas.
5. Salad Sayuran untuk Makan Siang
Saat makan siang, Anda bisa mencoba salad yang tetap membuat Anda tetap terhidrasi. Sayuran yang mengandung serat dapat memperlancar sistem pencernaan dan membuang racun-racun lewat kotoran.6. Tetap Makan Malam
Tubuh tetap membutuhkan protein saat tidur untuk memaksimalkan pertumbuhan. Hal penting yang harus Anda kurangi adalah menu makanan berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri seperti dada ayam tanpa kulit yang dipanggang, merebus kentang, masak nasi merah dan tumis sayuran.7. Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah air putih minimal 8-10 gelas setiap hari yang dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.8. Buah dan Sayur
Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung serat tinggi untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 5 porsi buah dan sayur sehari dan variasikan jenisnya setiap hari.9. Hindari Menu Makanan Pemicu Kegemukan
Kurangi konsumsi garam, hindari camilan seperti keripik dan snack. Hindari juga minuman bersoda, alcohol, atau yang mengandung kafein yang berlebihan.10. Tetap Berolahraga
Diet dapat memberikan hasil yang maksimal jika Anda mengkombinasikan dengan olahraga selama 60-90 menit, 3-4 kali seminggu. Anda bisa melakukan jogging, jalan kaki, bersepeda untuk membakar lemak tubuh.Cukup mudah bukan? Sebaiknya segera coba program diet sehat mulai dari sekarang dan pasang target yang masuk akal.
Jokowi Batal Hadiri Silaturahmi Partai Nasdem
Jokowi Batal Hadiri Silaturahmi Partai Nasdem
Pada acara ini akan mempertemukan calon kepala daerah terpilih di pilkada serentak 9 Desember 2015, baik yang diusung maupun didukung oleh Partai Nasdem.
Kepastian batal hadirnya Presiden Jokowi disampaikan oleh Ketua DPW Partai Nasdem Bali, Ida Bagus Oka Gunastawa. Menurutnya, Presiden Jokowi telah berkomunikasi dengan Ketua DPP Surya Paloh perihal dirinya batal hadir pada acara yang digelar di Nusa Dua, Bali, itu.
"Tadi pukul 11.00 WITA, beliau (Jokowi) berkomunikasi dengan Pak Surya Paloh," kata Oka Gunastawa saat dihubungi VIVA.co.id, Sabtu 16 Januari 2016.
Menurutnya, pembatalan itu mengingat situasi nasional pasca aksi teror di Thamrin, Jakarta, yang mengguncang publik.
"Mengingat situasi nasional, sepertinya beliau memilih berkonsentrasi di Jakarta. Namun, kami memastikan acara tetap berjalan seperti biasa," katanya.
Hingga kini, Oka Gunastawa belum mengetahui, siapa yang akan diutus oleh Presiden Jokowi menggantikannya.
Kesempurnaan Cinta - Rizky Febian
Kapolri: Banyak Pengusaha Nunggak Pajak dan Dibeking Preman
Kapolri: Banyak Pengusaha Nunggak Pajak dan Dibeking Preman
Pernyataan itu disampaikan Kepala Polisi RI (Kapolri), Badrodin Haiti saat Konferensi Pers Penandatanganan Addendum Nota Kesepahaman di kantor Direktorat Jenderal Pajak (DJP) Pusat, Jakarta, Selasa (19/1/2016).
"Banyak pengusaha yang bandel menunggak, menghindari pajak yang cukup besar di Indonesia. Uangnya ditaruh di luar negeri untuk menghindari pajak, padahal ini kewajiban mereka," tegas Badrodin.
Menurutnya, tak sedikit pengusaha Indonesia yang menggunakan jasa preman untuk menakut-nakuti petugas pajak. Bahkan jurus lainnya, dengan menyebut pengusaha itu memiliki beking yang mengatasnamakan Kapolri atau yang lainnya.
"Jadi petugas pajak tidak berani. Kadang mereka (pengusaha) juga sulit ditemui sampai berbulan-bulan nunggak pajak. Kesulitan ini perlu dibantu Polri," ujar Badrodin.
Sementara itu, Menteri Keuangan (Menkeu), Bambang Brodjonegoro mengungkapkan, kerjasama antara Kemenkeu dengan Polri telah berjalan sejak beberapa tahun sebelumnya dan terbukti mampu menarik pajak yang selama ini ditunggak WP.
"Di masa lalu, petugas pajak dihadapkan oleh preman WP. WP malah mengancam terserah mau ditagih atau tidak, saya punya beking ini itu. Tapi petugas pajak tidak punya bekingan, sehingga ini menyulitkan kami," tuturnya.
Namun saat ini dengan adanya Penandatanganan Addendum Nota Kesepahaman, petugas pajak tidak perlu takut lagi untuk menagih kewajibannya membayar pajak untuk pembangunan nasional.
"Sekarang kami (petugas pajak) punya beking sejati yang ditakuti pihak lain, yakni Kepolisian RI. Ini dilakukan karena tahun ini merupakan tahun penegakkan hukum," ucap Bambang.
Saat ini, ia bilang, kejahatan di bidang perpajakan kian canggih melalui sistem Informasi Teknologi (IT) dan sebagainya. Kondisi ini akan memicu kehilangan penerimaan negara setiap tahun sehingga DJP Kemenkeu harus mengembangkan sumber daya manusia untuk dapat membaca dan menyisir kejahatan itu lewat penyidikan.
"Mengirimkan karyawan DJP untuk mempelajari ilmu intelijen paling baru, paling canggih, mencegah permainan data dan lainnya supaya kami tidak khawatir lagi dengan penerimaan. Orang-orang jadi makin susah berbohong atau memanipulasi data," tandas Bambang. (Fik/Ndw)
Begini Tampang Taylor Swift-Selena Gomez Tanpa Make Up
Begini Tampang Taylor Swift-Selena Gomez Tanpa Make Up
By Maellita Ragillisa on 19 Jan 2016Tetapi bagaimana jadinya jika dua bintang muda ini tampil tanpa make-up dan agak berantakan?
Dilansir laman Mirror, Selasa (19/1/2016), Taylor Swift memakai sweater hitam besar yang dipadukan dengan celana ketat abu-abu serta sepatu olahraga. Sedangkan Selena Gomez mengenakan crop top merah muda yang dipasangkan dengan legging.
Meski pergi ke gym, pelantun hits Bad Blood itu tetap menenteng tas tangannya yang sangat mahal bermerk Prada. Taylor Swift pun cuek rambutnya diikat berantakan.











